Giữ gìn sức khoẻ

Giữ gìn sức khoẻ khi sống ở Mỹ

Sức khoẻ là một trong những yếu tố quan trọng nhất của cuộc sống, cần phải được lưu ý nhiều như công việc và gia đình, vì không có sức khoẻ là chẳng có gì cả. Sống ở Mỹ trong một nền văn hoá hoàn toàn khác Việt Nam, việc ăn uống, đi chợ cũng là điều bạn phải hoà nhập. Năm đầu tiên đi du học ở Mỹ, mình tăng 8 kí vì không để ý điều chỉnh lối sống và thức ăn.

Mình chia sẻ kinh nghiệm riêng, và thu thập những nguồn thông tin đáng tin cậy cho mọi người ở đây. Hi vọng những chủ đề gẫn gũi và thông tin thiết thực sẽ giúp mọi người hiểu thêm về nhiều vấn đề sức khoẻ quan trọng. Các bạn cũng có thể cập nhật các link này bằng subtab trên menu.

  • Sức khoẻ giới tính: Những vấn đề ngại ngùng mà không nên ngại. Sức khoẻ giới tính đặc biệt quan trọng, cần phải hiểu biết nhiều hơn để thẳng thắn với bác sĩ và partner của mình. Mục này cũng bao gồm thông tin cơ bản về các bệnh tình dục thường gặp
  • Giảm cân: Giảm cân là chuyện muôn đời, đặc biệt đau đầu đối với chị em phụ nữ không phân biệt tuổi tác. Sau một thời gian cố gắng giảm cân, mục tiêu của mình bây giờ là giữ cân và tạo nên nếp sống lành mạnh bao gồm ăn uống, dinh dưỡng, và thể dục điều đặn. Mình đúc kết những suy nghĩ đơn giản để giúp giảm cân hợp lý và giữ cân suốt đời
  • Bệnh thường gặp và cảm cúm: Cảm và cúm đừng uống thuốc kháng sinh! Đây là câu nói mình phải nhắc đi nhắc lại để mọi người nhớ. Cảm và cúm là do virus gây ra, uống kháng sinh không hề có tác dụng mà còn dẫn đến hậu quả nặng nề về việc tăng số lượng vi khuẩn kháng thuốc. Ngoài ra, mình còn bàn về các bệnh thường gặp khác trong mục này

Nếu các bạn có câu hỏi thì comment dưới hoặc Facebook Page của trang. Nếu có đăng lại bài, xin vui lòng dẫn nguồn tên mình và địa chỉ của trang. Cảm ơn mọi người đã theo dõi!

-Ngọc Bích, PharmD, RPh