Mẹ mình hay hỏi han một số thông tin về dinh dưỡng, nhất là sau khi bà con bạn bè chia sẻ link trên facebook, hoặc dạo trên mạng mà thấy. Sau khi trả lời các câu hỏi của mẹ, … Continue reading Giảm cân (Phần 4): Những hiểu biết sai phổ biến về dinh dưỡng

Sau khi đã đặt ra kế hoạch giảm cân để cơ thể khoẻ mạnh hơn, viết lại trong nhật kí xem thói quen hiện tại của mình ra sao để chẩn đoán mức độ nặng nhẹ, tiếp theo là phải … Continue reading Giảm cân (Phần 3): Thay đổi thức ăn và thói quen

Trong bài trước Giảm cân (Phần 1): Cơ cấu rất đơn giản nhưng khó làm, mình bàn về cơ cấu rất đơn giản của việc giảm cân- đó là sự chênh lệch giữa ăn vào (calories input) và thải ra … Continue reading Giảm cân (Phần 2): Bắt đầu từ đâu?

Giảm cân là một vấn đề nan giải, là mối đau đầu của nhiều người, và cũng là một thị trường đáng giá 72 tỉ đô la ở Mỹ. Dường như mỗi tháng, internet đều tràn lan tin tức về … Continue reading Giảm cân (Phần 1): Cơ cấu rất đơn giản nhưng khó làm